Opbouw van de opleiding Personal Trainer
De erkende NL Actief (Fitvak) opleiding Personal Trainer is deels theoretisch en deels praktijkgericht en bestaat uit de volgende vier modules:
- Fitnesstrainer A
- Fitnesstrainer B
- Sport & Voeding
- Personal Trainer Business
Je bepaalt zelf in welke volgorde je de modules volgt waarbij je Fitnesstrainer B pas kunt volgen indien je Fitnesstrainer A hebt afgerond. De modules Fitnesstrainer A en Fitnesstrainer B zijn ook als losse opleidingen te volgen.
Je hebt keuze uit drie soorten studievarianten waarmee je de opleiding Personal Trainer kunt volgen.
- Zelfstudie
- Klassikaal online + praktijkdagen op locatie
- Klassikaal op locatie
Bij de zelfstudie variant volg je alle vier de modules volledig als online zelfstudie (On Demand) zonder praktijkdagen. Bij de studievariant Klassikaal online bestaan de modules Fitnesstrainer A en Fitnesstrainer B uit live online lessen met een docent afgewisseld met praktijkdagen op locatie. Daarnaast heb je ook al het zelfstudie materiaal tot je beschikking. Bij de studievariant Klassikaal op locatie volg je alle lessen volledig op de locatie van jouw keuze. De modules Sport & Voeding en Personal Trainer Business volg je bij alle studievarianten volledig als online zelfstudie (On Demand).
De theorie van de opleiding Personal Trainer leer je door:
- lessen van een docent en in het geval van de zelfstudie (on demand) door online colleges in de vorm van video’s;
- studieboeken & readers;
- de content in je online leeromgeving e-Start (video’s, aanvullend studiemateriaal, werkvormen);
- webinars;
- e-Quest; dé oefentool met honderden oefenvragen;
- interactie met medecursisten, oud cursisten en professionals via de Start2Move Community;
- interactie met je mentor via de Start2Move Community;
De praktijk van de opleiding Personal Trainer leer je door:
- de theorie te vertalen naar praktijkhandelingen tijdens praktijkdagen;
- korte stageperiode waarin je praktijkopdrachten verricht in een fitnessclub of soortgelijk.
Bij de opleidingsvariant Klassikaal online zijn de praktijkdagen deels live online en deels op locatie. Bij de opleidingsvariant Klassikaal op locatie zijn alle praktijkdagen volledig op locatie. De zelfstudie heeft geen praktijkdagen.
De Personal Trainer opleiding bestaat uit verschillende modules:
Fitnesstrainer A (8 lesdagen deels klassikaal online of alleen op locatie; of 170 studiebelastingsuren bij de online zelfstudie)
Fitnesstrainer B ( 7 lesdagen deels klassikaal online deels op locatie; 6 lesdagen volledig op locatie; of 145 studiebelastingsuren bij de online zelfstudie)
De Fitnesstrainer A en Fitnesstrainer B modules richten zich op onderstaande onderdelen waarbij je bij Fitnesstrainer A de basisbeginselen leert en bij Fitnesstrainer B de verdieping. Tijdens Fitnesstrainer B focus je steeds meer op ‘1 op 1 trainingen’ en small group trainingen.
- Functionele anatomie (skelet, spieren, gewrichten, bewegingsleer);
- biomechanica (invloed van krachten zoals zwaartekracht);
- inspanningsfysiologie (energie en gebruik van energiesystemen);
- trainingsleer (spiermassa, snelheid, lenigheid, uithoudingsvermogen, coördinatie);
- bewegingsanalyses, eigen vaardigheid en coachen;
- gedrag en gedragsverandering bij training en voeding;
- klantbegeleiding, gedragsverandering en gastheerschap;
- blessurepreventie en behandeling;
- voeding en sport (basis voedingsleer);
- dopingpreventie;
- voorbereiden op het praktijkexamen;
- mentale en fysieke coaching;
- optimale krachtprogrammering;
- slaap- en stressmanagement;
- testen en meten;
- periodisering.
Sport & Voeding ( 3 live online lessen + 84 tot 104 studiebelastingsuren; of 68 studiebelastingsuren bij de online zelfstudie)
De door de BGN erkende module Sport & Voeding volg je door middel van zelfstudie (On Demand).
Je leert wat een gezonde basisvoeding is voor een sporter en wat de juiste timing voor voeding is zowel voor, tijdens als na het sporten. Ook leer je alles over het eventuele gebruik van supplementen om de sportprestaties te verbeteren.
Ben je in het bezit van een BGN Gewichtsconsulent-diploma? Dan ontvang je na het volgen van deze module 55 nascholingspunten.
Na afronding van de module Sport & Voeding:
- Kun je de algemene functies van vitamines in het lichaam benoemen en onderscheid maken tussen soorten vitamines;
- kun je een PAL-waarde voor een casus bepalen en hiermee de totale energiebehoefte berekenen;
- kun je de verschillende energiesystemen benoemen en uitleggen wanneer welk energiesysteem het meest wordt gebruikt;
- kun je verschillende factoren benoemen die invloed hebben op de verzadigingswaarde van een voedingsmiddel;
- kun je de richtlijnen omtrent voeding voor, tijdens en na het sporten uitleggen en uitwerken in een advies;
- kun je de adviezen benoemen om ook op reis de benodigde hoeveelheden energie en voedingsstoffen binnen te krijgen op geschikte momenten.
Personal Trainer Business(online zelfstudie van 17 studiebelastingsuren)
Deze module volg je door middel van zelfstudie (On Demand). Bij Personal Trainer Business ga je kennis opdoen over het opstellen van een ondernemingsplan. Je leert hoe je de sterke en zwakke punten van je onderneming kunt ontdekken en hoe je onderzoek kan doen naar trends en ontwikkelingen, doelgroepen en concurrenten in jouw markt. Van daaruit leer je strategieën voor een succesvolle onderneming opstellen, en ontdek je hoe je een passend marketingplan kunt ontwikkelen. Tot slot leer je ook hoe je de financiële haalbaarheid van jouw idee kan toetsen door middel van diverse begrotingen.
Na afronding van dit onderdeel van de PT opleiding kun je als (aankomend) Personal Trainer zelfstandig een ondernemingsplan (businessplan) opstellen. Je hebt kennis en handvatten waarmee je de haalbaarheid van jouw idee voor een eigen onderneming in de fitnessbranche kunt toetsen en waar nodig kunt bijstellen. Dit maakt de kans op een succesvolle onderneming vele malen groter.
Tijdens de module Personal Trainer Business worden de volgende onderdelen behandeld:
- Het ondernemingsplan;
- de ondernemer;
- de markt;
- SWOT-analyse;
- het marketingplan;
- de onderneming;
- begrotingen;
- administratieve organisatie;
- pitchen.
Wie zijn mijn medecursisten?
De opleiding Personal Trainer wordt gevolgd door startende fitness-professionals. De leeftijd varieert tussen de 17 en 60 jaar, wat zorgt voor een fijne dynamiek. De gemeenschappelijke deler is passie voor fitness en gezondheid.
